プログラムの目的
深い変容を目指す個別指導プログラムです。半年間の集中実践と対話を通じて、日常に根ざした「さとり」の視点を育て、自立した実践力を身につけます。
対象者
・瞑想初心者から経験者まで、どなたでも参加可能
・自分自身を深く理解したい方
・思考や感情に振り回されずに生きたい方
・日常の中で「さとり」の視点を育てたい方
得られる変化
・思考や感情に巻き込まれず、穏やかに対処できる力がつく
・身体感覚や心の動きに敏感になり、自己理解が深まる
・執着や思い込みに気づき、柔軟な心で物事を受けとめられる
・人間関係が楽になり、今この瞬間の豊かさに気づけるようになる